バストアップは不可能って本当？バストアップに必要な要素を紹介
「バストアップが不可能という情報は本当なのだろうか？」
「バストアップに効果的な成分や食品を知りたい」
このように、バストアップが本当にできるのかどうか、バストアップするためには何に取り組めば良いのか疑問に思った経験はありませんか？
実は、外部からバストアップを試みるのは難しく、バストアップに必要な栄養素を不足しないように取り入れることが、バストアップさせる秘訣なのです！
ここでは、バストアップが不可能なのかどうか、バストアップに効果的な方法について説明します。
この記事を読めば、毎日の生活習慣に効果的なバストアップケアを取り入れられるようになり、理想的な体を手に入れやすくなりますよ！
１．バストアップは不可能か
バストアップを目的として、さまざまな商品や美容アイテムが販売されています。
しかし、結論から言うとバストアップを目的とした商品を取り入れてバストアップするのは不可能なのです。
とはいえ、毎日栄養バランスの整った食事を摂取したり、体のバランスを整えるケアを続けたりしていれば、将来的にバストアップすることが見込めます。
「今までいろいろな商品を試したけれど、バストアップ効果が得られなかった」という人は多いもの。
ほとんどの人は短期的にバストアップ効果を得ようと、バストアップを目的とする商品に手を出してしまいます。
しかし、バストアップに必要な栄養素や生活習慣といった、根本的な対策ができていなければ、バストアップが見込めなくなってしまうのです。
２．バストアップに効果的な４つの成分と食品
バストアップに効果的な成分は、以下の4つです。
・イソフラボン
・ボロン
・ビタミンE
・ボルフィリン
これらの成分を効率的に摂取することによって、外部からバストアップを試みるケア商品を利用するよりも、長期的に考えると効果を実感しやすくなるでしょう。
ここからは、バストアップに効果的な成分と食品について、詳しく説明します。
（１）イソフラボン
バストアップに効果的な1つ目の成分は、イソフラボンです。
イソフラボンは、女性ホルモンであるエストロゲンを正常に分泌させるために必要な栄養素。
不足してしまうと、正常なバストアップが妨げられてしまうため、しっかりと摂取しておきましょう。
イソフラボンは、大豆や豆乳、豆腐や納豆といった食品に豊富に含まれており、費用をかけずに手軽に摂取できるというメリットがあります。
（２）ボロン
バストアップに効果的な2つ目の成分は、ボロンです。
ボロンは、女性ホルモンの血中濃度を高める栄養素だと言われています。
イソフラボンとは違い、ボロンは熱に弱い栄養素となっているため、サラダなどにしてできるだけ生で摂取するのが理想的です。
ボロンを豊富に含む食品として代表的なものが、エゴマ油やアマニ油。
ドレッシングなどと組み合わせて摂取すれば美味しく摂取できるため、毎日の料理にひと工夫加えてみてはいかがでしょうか？
（３）ビタミンE
バストアップに効果的な3つ目の成分は、ビタミンEです。
ビタミンEが直接的にバストアップに作用するわけではありませんが、体の血流を促進することによって、バストに栄養素が行き渡りやすくなるのです。
体の血行が悪いと、体の隅々まで栄養素が届かず、バストアップが阻害されてしまうだけでなく体調にも悪影響を与えてしまいかねません。
かぼちゃやアボカド、ピーマンやモロヘイヤといったビタミンEを多く含む食品を積極的に摂取することで、体の血流を良好な状態に維持しやすくなりますよ！
また、ビタミンEには、血行促進以外にもプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌を促進する作用も。
プロゲステロンには、エイジングの要因となる活性酸素を減らしてくれる役割があるとされています。
バストアップと同時にエイジングケアもできるビタミンEは、不足しないように補っておきたいですね！
（４）ボルフィリン
バストアップに効果的な4つ目の成分は、ボルフィリンです。
ボルフィリンは脂肪を増加させる作用があるとされており、バストアップに必要な脂肪を効率よく増やせると考えられているからです。
「脂肪」と聞くと、多くの女性が摂取を避けてしまいがち。
しかし、適度に脂肪を取り入れなければ、バストアップに必要な栄養素が不足してしまい、いつまでたっても理想的な体型が手に入れられなくなってしまいます。
ボルフィリンは食事やサプリメントで摂取できない栄養素になるため、クリームなど肌の上に直接塗ることで体内に取り入れるもの。
ボルフィリンを塗ることで、脂肪細胞の分化、増殖を促進すると言われており、効率的にバスト周りの脂肪分を増やせるようになりますよ！
バストアップに効果的なものについて、さらに詳しく知りたいときは、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
まとめ
ここでは、バストアップ不可能なのかどうか、バストアップを促すために取り入れておきたい栄養素や食品について、詳しく説明しました。
日常生活が忙しくなると、つい栄養バランスが乱れてしまいがち。
栄養バランスが乱れるとバストアップが阻害されてしまうため、理想的な体型に近づけなくなってしまいかねません。
もし規則正しい食品が摂取できない場合は、補助的にサプリメントやクリームなどを取り入れてみても良いでしょう。
